零成本去颈纹｜只要是皱纹，女生们都不喜欢！每一条细纹都在正在暴露年龄秘密，所以一定要好好保养。尤其这个时代，人人机不离手，时常低头玩电话，深颈纹问题真的不容忽视啊！看看你有没有犯以下5个催生颈纹的坏习惯，有的话，可以跟着下面的方法去颈纹，只需5分钟就有效果啦！
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去颈纹方法目录
去颈纹、收紧双下巴7式动作＋戒5个坏习惯
1个动作收下巴 20秒完成！
5个去颈纹好习惯
零成本去颈纹、收紧双下巴7式动作＋戒5个坏习惯
| 零成本去颈纹动作 | |
| 动作 | 介绍／功效 |
| 1：热敷30秒 | 先用热毛巾紧包颈部，热敷30秒，打开颈的毛孔，让一会的按摩动作更好吸收。 |
| 2. 滋润颈部 | 喜欢的话先将精油或按摩油涂在双手指腹、关节和颈部，按摩时会有更好的效果！如果没有按摩油，也可直接开始按摩，将双手指腹从锁骨轻轻扫上下颌骨，从下往上按摩30次，让整个颈部得到充分的滋润。 |
| 3. 唤醒颈部 | 将手握拳，利用手指关节按压颈部，由耳下刮到锁骨凹处，在锁骨凹处按摩两下，再重复动作30次。沿着颈部淋巴来按摩，可有效帮助促进血液循环。这个动作可以帮助颈部抗老，消除颈纹。 |
| 4. 淡化已有颈纹 | 一只手像剪刀一样撑开颈纹，另一只手轻轻打圈按摩颈纹位置，每位个位置按摩20次，记得左右颈都要做到啊！切记每一个动作都要轻力，因为颈部的皮肤很脆弱，以免拉扯皮肤 |
| 零成本去颈纹动作 | |
| 动作 | 介绍／功效 |
| 5. 嘟嘴拉颈 | 嘟嘴并且头向上仰，让颈近得以拉伸，重复动作20次。这个动作也可以解决双下巴的问题，让颈部线条有更好效果！ |
| 6. 拉伸侧颈 | 头部45度左右拉伸，左右各20次。 |
| 7. 紧致颈部肌肉 | 咧嘴合齿的「E」一声，像露齿拍照一样，「E」的时候，颈部稍稀用力，让颈部肌肉撑开，重复动作20次。 |
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1个动作收下巴 20秒完成！
颈纹处理好後，也不要忘了双下巴！很多女生都有同一个困扰，即使明明很纤瘦但也逃不过双下巴的缠绕，从外观颈部臃肿短粗，失去人固有的线条美、曲线美，特别是圆脸女生就更加要学起来呀。
首先站立视线看前方，挺起胸膛将头向前倾同时用手拍抵着，感受到头部与手指有张力属正确。然後慢慢往内出力推，使颈部与背部、整个身体维持平衡，重复动作5次即可。这套动作可运用到整个下巴肉，有效收紧双下巴。
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5个好习惯 去颈纹更事半功倍！
去颈纹方法1.戒低头玩电话
「姿势型横纹」颈纹会出现在长时间维持同一姿势的人身上，例如低头用电话、长期侧睡等！当我们低头时，不自觉的挤压着我们颈部的皮肤，继而形成颈纹。其实我们的颈部肌肤比起脸部还容易产生细纹，所以还是调整以下用电话的姿势吧！
去颈纹方法2. 为颈部涂上保养品
我们涂上防晒、护肤品时，经常忽略了颈部！别忘了颈部和下巴的皮肤跟脸部同样重要，因为紫外线是导致颈部肌肤老化的元凶之一，要预防颈纹，防晒也很重要呢！留在冷气地方时，为了避免颈部肌肤过於乾燥，也要为颈部涂上面霜。像是能为凹凸不平的粗糙肤质带来温和的细滑紧致效果，同时又能保湿，改善不均肤色的润肤乳就是最好不过。
去颈纹方法3. 选择合适的寝具
不良的睡觉姿势，也是产生颈纹的直接原因！若果平常枕头放太高，会导致睡觉时的姿势扭曲，颈部的血液循环不畅也会令颈部暗沉和有色斑。此外，也会产生双下巴与颈纹，所以要选择合适的寝具！
去颈纹方法4. 不抓挠颈部
一些微小的动作会影响颈纹的生长。有时坐着，手部不知道放哪的时候，可能无意识地抓挠我们的颈部。但这个小动作会不断的摩擦我们的颈部，造成不必要的颈纹，同时也让颈部皮肤变得脆弱。所以感到痒的时候，请忍一忍！
去颈纹方法5. 为颈部卸妆和去角质
女生化妆时为避免面部和颈部肤色不均，都会为颈部涂上粉底液，但是有时忘记了彻底为颈部卸妆也会形成颈纹！紧记要清除颈部上的残余污垢和化学物质，才可以令颈部的皮肤保持年轻，还可以定期为颈部去角质！
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常见问题
低头玩电话会导致颈纹吗？
其实我们的颈部肌肤比起脸部还容易产生细纹，「姿势型横纹」颈纹会出现在长时间维持同一姿势的人身上，例如…详情请看
睡觉经常扭动会导致颈纹吗？
若果平常枕头放太高，会导致睡觉时的姿势扭曲，颈部的血液循环不畅也会令颈部暗沉和有色斑，此外，也会产生双下巴和…详情请看