经常熬夜後发现肌肤越来越暗沉，频繁长痘？快试试最近很火红的肌断食。有网民坚持了三个月皮肤的暗疮减少、湿疹问题、闭口痘痘皮肤发红都减少，就像换了一张新的脸般，女星周海媚、吴谨言亦会进行肌断食，让皮肤减少负担，因此建议有皮肤困扰的女生们赶紧行动起来，不要犹豫！

阅读全文

肌断食护肤法 减少暗疮、湿疹 突破护肤品停滞期

什麽是肌断食？

在皮肤状态不好的时候，如果还继续使用过多的护肤品，就会给皮肤造成负担，这时候就该让皮肤饿一下，之後的护肤品会吸收得更快，而且皮肤会变得水嫩，痘痘也会慢慢减少！

周海媚、吴谨言、日本女星有村架纯亦会进行肌断食护肤！

肌断食的好处有哪些？

1. 可以让我们的皮肤得到适当的休息，可以减轻皮肤负担，帮助皮肤排毒，增强皮肤的吸收能力。

2. 可以使皮肤更加自立自强，皮肤屏障原本拥有很强的自我调节能力，过度护肤会使它对护肤品产生依赖，就会变得脆弱。适当减少护肤可以促进皮肤恢复自我调节能力，重新回到稳定状态。

肌断食的最佳时间

换季期或者生理期，肌肤比较敏感，容易出问题。第一次肌断食最好是在大姨妈刚走後，1个月进行1次肌断食，最好是在空气湿度比较高的时候，如果刚好都是乾燥的天气，可以开加湿器增加湿度。

肌断食注意事项：

1. 眼霜不能停

2. 不能化妆

3. 防晒不能停（必要时候做好物理防晒）

肌断食法则：第1-7日

肌断食DAY1

彻底断食，早晚使用温水洗脸（洗面奶也不用）

肌断食DAY2

加强补水，这一天的皮肤的吸收会比较好，但是不建议厚重的护肤品。

肌断食DAY3

去角质，这一天是需要把之前堵了很久的角质去除，疏通毛孔。

肌断食DAY4

重点补水，这一天皮肤的吸收会翻倍。

肌断食DAY5

加上乳液，开始锁水，要注意的是这个时候千万不要用什麽美白抗衰老的乳液，肌断食期间使用的东东都是要好吸收。

肌断食DAY6

精华可以使用了。这个时候使用精华皮肤会更好的吸收精华里面的营养，最好搭配按摩。

按摩手法

先从嘴角向耳朵方向轻按，再从鼻翼两侧经过颧骨下方至耳朵前方点按，手不放开然後经耳垂沿颈部向下推至锁骨。然後用食指、中指、无名指指腹从额头中央向两侧拉升，在太阳穴轻按结束。

肌断食DAY7

可以正常护肤啦。前6天乾皮肤的话可以直接都是温水洗脸，油皮肤受不住的可以两天一次的使用日常洗面奶。