趙露思@小紅書
23歲的中國新生代女演員趙露思近日與男主角楊洋主演的古裝武俠劇《且試天下》爭議不斷卻累積18.84億網播量，還登上Netflix熱播第一名排行榜！甜美外型及靈活演技相當可愛討喜，天生圓臉的她，再鏡頭下總是容易被補捉「肉肉臉」畫面，甚至有被封「最胖女演員」的封號！她在微博、小紅書公開了自己成功維持體態及消水腫的佛系「7日瘦身菜單」及月經瘦身瑜珈，不僅有效還不會餓到肚子，想瘦身的人可以趕緊筆記！
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微博＠且試天下
由趙露思、楊洋主演的古裝武俠劇《且試天下》改編自同名小說，分別飾演武林中的兩大高手「白風黑息」，二人宛如一對歡喜冤家，相交相戀，除了高顏值CP的看點，二人各自有著不可告人的秘密身份，讓人忍不住看下去。
《且試天下》不僅已累積18.84億網播量，更在Netflix台灣排行榜拿下第1名，雖然該劇造型爭議不斷，楊洋的古裝假兩件、趙露思的20公分增高鞋、非黑的髮色、莫蘭迪色指甲油等皆被網友挖出來，表示令人出戲！
《傳聞中的陳芊芊》讓趙露思爆紅
劇照
2020年高甜古裝穿越劇《傳聞中的陳芊芊》劇中非常多令人想不到的神轉折，時常讓觀眾捉摸不透，相當受歡迎，也讓飾演女主角「陳小千」的趙露思瞬間爆紅！
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《長歌行》李樂嫣公主
劇照
熱播中的《長歌行》與吳磊、迪麗熱巴一同演出，趙露思扮演的李樂嫣公主落難民間，日後在面對青梅竹馬和拯救過自己一命的殺手之間，有著難解的情愫。除了劇中絕美唐裝造型搭配上她精湛演技讓人再次被圈粉！
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趙露思微博
即使被封為「最胖女演員」她也沒有生氣，趙露思還經常在社群上自嘲自己的圓臉！
減肥不問成敗，堅持到底！
趙露思小紅書
趙露思因圓臉關係，經常被網友嫌胖，圓臉的她甚至被粉絲暱稱為「肉絲」。但其實她的真實體重居然才39公斤，她公開「11字」大長腿也讓許多網友表示，原來她這麼瘦？！不過不太愛運動的她主要都是靠飲食習慣維持好身材的！
她透露當自己變胖時，會努力控管飲食，以不飢餓的佛系方式瘦下來。「不問成敗，堅持到底」不要給自己壓力，瘦身成效才會好！
趙露思瘦身秘訣1.早餐必須吃
趙露思小紅書
一日之計在於晨，只要少吃了「早餐」，容易血氣不足，腦的活耀度也會比較遲鈍使代謝跟著變慢，久而久之容易讓體內堆積脂肪和垃圾。因此趙露思再次強調一定要吃早餐補充一整天的能量。
「水煮蛋」早餐瘦身法
趙露思瘦身秘訣2.多吃蔬菜水果
趙露思微博
午餐多吃蔬菜水果不僅健康，也能明顯得改善膚質，除了高熱量的熱帶水果類，她經常將低醣水果當作嘴饞「加餐」止餓。
趙露思瘦身秘訣3.每天喝8杯水以上
趙露思微博
每天大量補充水分，可將體內多餘廢物排掉同時加速代謝。不僅對瘦身有幫助，連肌膚也會跟著變更透亮！
營養師認證絕對瘦！日本超夯「8杯水減肥」瘦小腹超有感
趙露思瘦身秘訣4.不吃晚餐、零食7日瘦身食譜
趙露思微博
趙露思雖然不吃晚餐、零食，但絕對不會讓自己餓到！早餐及午餐後都會「加餐」，維持整天飽足感！這整組減肥菜單不僅簡單好料理，也營養均衡。小紅書上網友照著吃實測7天居然瘦了3公斤！
週一
早餐：水煮蛋一顆、燕麥粥（加餐：5顆草莓）
午餐：蔬菜沙拉（加餐：低熱量水果）
趙露思小紅書
週二
早餐：一杯低脂牛奶、三明治（加餐：蘋果）
午餐：水煮菜＋花椰菜蝦仁沙拉（加餐：半個紫薯）
週三
早餐：水煮蛋一顆、一杯豆漿（加餐：一顆蕃茄）
午餐：海帶湯＋清炒時蔬（加餐：一杯低脂牛奶）
週四
早餐：一杯豆漿、全麥麵包（加餐：2根香蕉）
午餐：半個玉米＋半個紫薯（加餐：低糖水果）
趙露思小紅書
週五
早餐： 水煮蛋一顆、優格（加餐：小番茄15顆）
午餐：香菇湯、蔬菜沙拉（加餐：一顆柳丁）
週六
早餐：一杯低脂牛奶、一顆紫薯（加餐：火龍果）
午餐：牛肉200g、一顆蕃茄（加餐一根黃瓜）
週日
早餐：一杯黑咖啡＋全麥麵包（加餐：奇異果一顆）
午餐：雞胸肉300g＋牛奶（加餐：低糖水果）
趙露思爆紅「月經期瘦身法」
趙露思微博
最近小紅書大受歡迎的經期瘦身法也因趙露思備受矚目！她分享了三組「月經來期間」可做的伸展運動，容易水腫體質一定要跟著做！這個方法被許多網友實測一週居然都瘦了2-3公斤，實在太神奇，即使沒瘦超過1公斤的人也表示身體消水腫有感！
小紅書瘋傳5個「月經期雙倍瘦」瑜珈動作
趙露思月經期瘦身法1. 坐姿盤腿向前延伸 30秒
趙露思小紅書
坐姿盤腿後，上半身慢慢往下帶，接著手可以伸直往前延伸到自己極限。
趙露思月經期瘦身法2.嬰兒式 30秒
趙露思小紅書
跪姿坐下，用雙手將自己抱成一團往地面方向帶。
趙露思月經期瘦身法3.交叉伸腿式 30秒
趙露思小紅書
一腿屈膝併攏，另一腿打開延伸，柔軟度夠的話上半身可以繼續往下伸展。
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