「船式」运动能强化核心肌群、改善现代人久坐造成的腰酸背痛，还可促进肠道蠕动、改善消化功能，更重要的是能紧实小腹，成功消除腹部顽强的肥肉，可说是一项有许多好处的运动!

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虽说我们的外表在悉心照料之下没有太大的改变，但残酷的是，岁月与压力就这样硬生生在眼周留下了痕迹，长期睡太少造成的黑眼圈、揉眼睛与乾燥生成了细纹…

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