助眠伸展运动改善失眠超有感!睡前7动作「抱膝直腿、婴儿式」纾压放松消除疲惫,一夜深层睡眠到天亮

生活压力的是否压得你喘不过气,连晚上要入睡时都得面对失眠来搅局?本篇整理7个适合你睡前在床上放松时施作的伸展动作,做完不仅能消除脑中的烦恼,肩上的重担也能变得轻松不少。想知道如何利用7个伸展动作纾压、助眠,即刻掌握本篇归纳的重点步骤与教学影片!

美编大推7日光感新肌神器 Lancôme Génifique小黑瓶(升级版嫩肌活肤精华)︳SundayMore

疫下肌肤长期戴口罩,平日只做基本护肤步骤,疏於护肤,到最近终於除下口罩与友人相聚,才惊觉肌肤变得暗哑无光。要即时拯救肌肤,挽回失去的光泽感,原来要靠益生菌!Lancôme Génifique小黑瓶精华就用7种益生元及益生菌萃取物帮肌肤重拾光泽与弹性,修复肌肤屏障,令肌肤强健起来,焕发前所未有的光泽感。试用过後值得推荐给大家,急救暗哑乾燥肌肤!