好莱坞硬汉型巨星巨石强森（Dwayne Johnson）的结实肌肉可不是一天就能造成的，他广为人知的「地狱式」健身法包括一周健身六天、一天运动两次、每次除了重训还要做有氧运动、全程需花费三小时，这位超级猛男强劲的训练方式可不是开玩笑的，如今，就有一位健身youtuber在自己的频道上决定要挑战巨石强森的50组动作，结果只花了1.5小时就完成，而且她还是一位超火辣的运动型模特儿！

这位名叫Lucy Davis的健身网红不仅有川字人鱼线，还有六块腹肌、精壮的直角臂，体态堪比专业运动员；Lucy以巨石强森的上半身训练菜单为主进行挑战，包括混合型划船、V型下拉式拉背、单臂哑铃划船、杠铃划船和背部伸展等，光是背肌部位就花了65分钟，接着进入二头肌训练，像是从事站姿杠铃弯举、上斜二头弯举、滑轮侧弯举等，每项做三组以上共50组，最後总共花了一小时36分钟。

在背肌训练後Lucy一度碰到撞墙期想放弃，但她在镜头前向自己信心喊话说「如果巨石强森做得到，那我也可以！」身为专业的健者，Lucy也在影片的最後向粉丝说以上的健身强度不适合所有人，在从事前最好先询问专家意见，一般人平均每回运动只能做满20组加上有氧运动收尾，还是尽力而为较好。

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