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  • Jenna Ortega 在 2023 年金球獎頒獎典禮的紅地毯上身穿鏤空連衣裙,展示了她的腹肌。
  • 這位《星期三》的女演員獲得兩項提名。
  • Jenna長期以來都吃素。

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    廣告 – 內文未完請往下捲動2023金球獎紅毯上 《星期三》珍娜奧特嘉展現超結實腹肌!

    Getty Images

    Jenna Ortega在今年第 80 屆金球獎頒獎典禮上以令人讚嘆的造型獲得一系列的讚譽!

    這位 20 歲的《星期三》女演員在​​金球獎中獲得兩項提名,活動當天她穿著薄紗剪裁的 Gucci 禮服走上紅地毯,並且展示了她的超強腹肌,令人驚艷不已。另外,她為禮服搭配了一些閃亮的 Tiffany & Co. 項鍊,雖然沒有獲得任何獎項,但她的時尚令人印象深刻。

    《星期三》珍娜奧特嘉最愛的重訓之一:深蹲

    如果妳想知道 Jenna 如何鍛煉出那些輪廓分明的腹肌,她與WH分享了她最喜歡的鍛鍊之一是重訓:「我喜歡做深蹲。我在重訓的時候只知道我的姿勢是 100% 正確的,這讓我有安全感,同時確切地知道自己要什麼,這成了我最喜歡訓練的原因。」

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    《星期三》珍娜奧特嘉可以穿15公分的細高跟鞋做任何動作?!

    @jennaortegaInstagram

    她最喜歡鍛煉的身體部位是她的腿:「我只是覺得它們一直是我身體最強壯的部分,我喜歡跑步,還有我從小就喜歡踢足球。」

    Jenna 接著說,她能夠穿著 6 英寸的細高跟鞋做任何動作,這非常令人佩服!「我可以穿著穿 6 英寸的細高跟鞋,我認為這是補足我的身體較矮的一種方式。」她分享道。

    Jenna 在她的演藝生涯中也做過很多動作和特技表演,包括她在《安眠書店》和《恐怖X檔案》中的角色動作。

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    《星期三》珍娜奧特嘉長期以來都吃素

    至於她的飲食, Jenna 在 2022 年 12 月與Wired分享說,雖然她曾經是素食主義者,但在《星期三》的拍攝期間她不得不放棄。

    「我很長一段時間都是素食主義者,但當我去羅馬尼亞拍攝時,我不再是素食主義者,因為那裡的食物非常不一樣,很難滿足我的營養需求,所以我開始再次吃魚——所以我現在是魚素主義者。」

    Jenna此前曾在 2020 年 7 月發推文稱她是素食主義者,並且努力遠離乳製品。「我是素食主義者!我也盡可能遠離乳製品,為了減少殘忍的選擇,我全力以赴已經一年多了。」

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    至於她最喜歡的食物,Jenna讓紐約時報報導了她對酪梨卷的喜愛。「我吃素,每當有人問我最喜歡的食物是什麼時,我都猶豫不決,無法給他們答案。所以我會說:『哦,我喜歡酪梨。』人們會回我說:『但這​​不是一頓飯。』嗯,我喜歡壽司,我喜歡酪梨,現在這是我的第一選擇。孩子們總是喜歡吃雞柳和炸薯條?那些就是我的雞柳和炸薯條。」她這樣說。

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    From: Women’s Health US