Netflix《单身即地狱》韩国实境秀在全球热播,而当中讨论度最高的女性参赛者宋智雅也迅速登上热搜(延伸阅读:韩国影集《单身即地狱》!6位高颜值女主角介绍,宋智雅超美、安艺媛太火辣!!)。而究竟这位被称为辣版 Jennie 的宋智雅都怎麽维持身材的呢?今天 MF 将带你一探究竟,有些如一日一餐等的减肥法不要轻易尝试啊!

宋智雅不健康减肥法大公开?

拥有21寸蚂蚁腰即火辣身材的宋智雅,维持身材的方法其实不适用於普罗大众。她虽然每天肆无忌惮地吃自己爱吃的食物,但因为一天只吃一餐,无法迎合每个人每天的营养摄取需求。她也承认因为摄取过少营养而有免疫力变差的问题,而渐转为一天两餐(延伸阅读:减重神队友!「激瘦食物」为饮食计画助攻,低碳、轻断食、无麸质皆适用!)。

她也表示自己会靠吃韩国 Ready Q Diet 软糖增加饱足感,一天五颗就能迅速瘦身。但她也呼吁每个人都还是要依自技的沈体状况为主,并不是每个人都能轻易尝试的。

宋智雅靠皮拉提斯、跳舞、健走维持身材

宋智雅也跟现在很多韩星一样,靠这近期最流行的皮拉提斯减肥。就算当下没有在运动,她也会无意识缩小腹维持良好体态(延伸阅读:韩星李钟硕都在练的「皮拉提斯」(Pilates)到底是什麽?)。

毕业於首尔汉阳大学韩国传统舞蹈学系的宋智雅,除了一直以来都专精於传统舞蹈,平时也会翻跳一些女团歌曲舞蹈,全身肌肉都能运动到(延伸阅读:会跳舞的女生最迷人?!盘点Girl’s Day、Crayon Pop等韩国女团话题舞姿!)。

宋智雅也表示,只要是路程20分钟内的地点她绝对用走路的。除了轻松方便外,也能帮助自己避免脂肪堆积(延伸阅读:【型男Care】不用上健身房,走路也能瘦?11种走路方法,燃烧身上肥油)。

玉米须茶、绿茶成宋智雅减肥圣品

拥有丰富膳食纤维、钾及维他命E的玉米须茶,成了宋智雅最喜爱的减肥圣品之一。除了拥有能增加饱足感的膳食纤维,还能排水消水肿及增加血液循环抗老化。

宋智雅每天早上也会喝一杯绿茶,绿茶内的儿茶素也能促进新陈代谢,瓦解脂肪形成及消水肿(延伸阅读:「喝绿茶」对身体的9个好处大公开,不仅有助减肥还能抗老化!)。

宋智雅对宽松衣服说不

宋智雅除了积极进行体重控制外,为了不让自己松懈,也不穿着可以遮住身材的服饰。为了督促自己免於身材走样,宋智雅可说是非常自律啊!

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